がんサバイバーのためのお散歩ヨガ 風間 沙織

2016.11.25

8/6～8/7開催「ジャパンキャンサーフォーラム2016」

「第7回フォローアップ総会～BEC・CIN 活動報告～」

BEC取得後、ピアサポート活動を屋外でできないかと考えていました。そんな時サバイバー仲間からいわれた「運動しなきゃって思うんだけど、ウォーキングは無理。でもおさんぽならできそう」これがお散歩ヨガを始めたきっかけです。
術後体を動かそうと思ってはいても運動というとハードルが高くあきらめる人も多い。また、何かと内に籠りがちになり気が付けば背中も心も丸まっている。青空の下でおしゃべりしながら歩き、ヨガで普段縮こまっているところを伸ばす。
開催は月1回、できるだけ緑の多いところをコースに入れています。また少し遠出して遠足の気分を味わったり、おいしいものを食べたりという楽しも。
おさんぽヨガは心と体をストレッチします。

「がんサバイバーのためのお散歩ヨガ」

講演者：
風間 沙織（かざま さおり）
BEC 11期生

ジャパンキャンサーフォーラム＠日本橋
http://www.cancernet.jp/jcf/